在床上，沈毅也舍不得放弃修炼，站不起来就躺着修炼混元一气桩。虽然伤处痛彻心扉，但只要一想到沈千秋的凶残嘴脸，沈毅浑身上下都充满了斗志，不断驱动妖力和灵气，抓紧分秒，拼命修炼。
第三天，沈毅已经能下地行动。
第五天，沈毅基本恢复如常。
这相当于别人修养十五天，但即使这速度也太过骇人听闻。
但他依旧对外做出一副重伤模样，既不用去晨课，也不用接受挑战，只需每天抓紧时间，苦修混元一气桩便是。
沈毅终于有了不被打扰的修炼时光。
每天早上，鸡鸣三更，他已经起来，启动妖星之力，开始站桩。
一早晨一上午，足足三个时辰，就这么站过去。
中午给师傅送饭后，继续站桩。又是整整三个时辰过去。
晚上吃饭送饭，再站三个时辰。
每天沈毅只睡三个时辰。随着他混元一气桩功力的日益精进，睡觉时间也可省去不少，依旧神采奕奕，精力充沛。
时间，就这么一天天过去，转眼过去了10天。
这几天，美人师傅两次找个借口过来，看到沈毅恢复神速，已经下地活动，也只当沈毅体质过人，淡然一笑，不再过来。
经过10天的训练，相当于一个月的奋斗，沈毅恢复完毕。
这一天，他精赤着上身，大汗淋漓，如同热气腾腾的炉子上下来的，浑身毛孔都张开了，说不出的通泰爽畅。他的第六个正经—足太阳膀胱经，刚刚打通了！
这是腿部三大阳系正经的最后一道，也是腿部六大正经的最后一道！
膀胱属水，与肾乃是互为表里。足太阳膀胱经打通后，肾水更足，功法中自带的水系功力威力更大。且耳聪目明，身体更是强健。
足太阳膀胱经的打通，让沈毅的两腿六道正经，全部贯通。
“这十二正经中，为何分为内外、阴阳两大体系？”沈毅实在忍不住，趁着送饭，问了美人师傅。
美人师傅沉吟一下，缓缓道：“我武当功夫，源于道家，崇尚阴阳五行之说。十二正经，其实是五脏六腑的经脉，五脏属阴属里故为内，六腑属阳属表故为外，有相互表里配偶之意，而阴经属阴、属内，阳经属阳、属外相对，所以阴经和阳经同脏腑表里关系一样，配成一对一对。在修灵过程中，阴经阳经相容交汇，互为表里，便可阴阳和合，内外交融，灵气源源不断，形成一个自在循环。这就是我武当派的道。”
沈毅听得佩服不已：“师傅，你讲得比飞扬师伯还清楚。”
美人师傅冷哼一声：“少拍马屁！接着！”
一册竹简，从她房间中扔出来。
沈毅接住，却是《太上章.灵枢逆顺篇》。
美人师傅轻声道：“《太上章》乃是三丰祖师爷集合自身修为所得大成，历经三十载呕心亲书，共12篇。《灵枢逆顺篇》专门讲述十二正经的运行规则和运用之妙，乃是武当瑰宝，你妥善看完还我，不可对任何人提起。”
沈毅心中暗自佩服美人师傅。
她的身世似乎极为神秘，无论是方太清还是其他武当弟子，对她都极其客气尊重。偏生还有这么多宝物。
他回房，细细研读讲述十二正经的《太上章.灵枢逆顺篇》。
《灵枢逆顺篇》开篇：“手之叁阴，从脏走手；手之叁阳，从手走头。足之叁阳，从头走足。足之叁阴，从足走腹。”
“原来如此，阴阳经络的走向是全身经络连结的路途！”沈毅恍然大悟：“我现在打通足三阳三阴六经，按照师傅所说相互配对，互为表里，又该如何妙用？”
他向后翻，找到了一页用朱砂书写的醒目字迹。
张三丰亲书的字迹，龙飞凤舞，笔体风骨，酣畅淋漓，但更让沈毅吃惊的，是内容！
这里居然传授了一招石破天惊的隐藏秘籍！
“【灵枢逆顺诀】：配对的阴阳经络路径，称为灵枢径。运用相应五行招式，以灵枢径顺序，发功击敌，事半功倍，可使灵气招式威力提升五成。腿三阳三阴灵枢径为：土系—足阳明胃经（表）配对足太阴脾经（里）、水系—足太阳膀胱经（表）配对足少阴肾经（里）、木系—足少阳胆经（表）配对足厥阴肝经（里）。”
“我的三系功法，威力可提升五成？”沈毅看得目瞪口呆。
之前打通某个五行正经，使用相应招式时，威力不过提升1－2成，已经堪称威力大增。这《太上章.灵枢逆顺篇》居然拥有能让招式威力提升5成的诀窍！他从未听飞扬等传功弟子说起过此事。可能这是武当不传之秘，只有核心弟子才能得到传授。飞扬不可能在晨课上对所有弟子提起。难怪杨露蝉严禁自己给任何人看《太上章.灵枢逆顺篇》。沈毅忍不住，跳起来开始试验。按照《太上章.灵枢逆顺篇》，他已经打通了腿三阳三阴正经，拥有了三对威力奇大的灵枢径！水系功法【玉女飞梭】！对应灵枢径为，灵气从足太阳膀胱经入，从足少阴肾经出，以飞腿击敌。他按图索骥，一脚向房梁上悬吊的假人踢去！只听得啪地一声，以铿锵百年老榆木制作的假人，竟然被沈毅一脚之威，凌空踢得破碎！不是折断，而是破碎！老榆木性质紧密，沉重坚硬，故有“榆木疙瘩”之称。平素沈毅的【玉女飞梭】，最多只能踢出裂纹，改用灵枢径后，这一脚之力，何止千斤？威力提升了何止5成？沈毅目瞪口呆。这灵枢径，太神奇了。沈毅断言，少言绝不知道这灵枢径，否则以他的修为，自己何止断裂两根肋骨？他兴奋地再立起一个假人，土系的【野马分鬃】，如法炮制！一掌下去，榆木疙瘩假人再次分崩离析！土系威力，也增长了6成！
望着一地碎木，沈毅笑了。